Grafik zajęć z Yogi

Prowadzę yogę grupową, korzystając z różnych metod. Moim zapleczem teoretycznym i praktycznym jest:
yoga yin, vinyasa yoga, vinyasa krama, hatha yoga. Sama czasem korzystam z elementów ashtanga vinyasa yoga.

Dzień tygodnia Godzina
poniedziałek i środa 12:00 oraz 19:15
piątek 12:00 oraz 16:30

Grafik zajęć z Yogi obowiązuje od 11.01.2021 r.

Zajęcia trwają około 1,5 do 2 godzin, wliczając w to przebranie, filiżankę herbaty lub coś ekstra co dla Was zaplanuję w danym dniu 🙂
Maty i pomoce dezynfekujemy przed zajęciami i po.
Praktykujemy najlepiej w mini przyłbicach, zasłaniających nos i usta i trzymamy dystans od siebie. Zajęcia można odrobić dołączając do innej grupy on-linowo.

Proponuję w godzinach południowych yogę bardziej wzmacniającą, budującą siłę. Wieczorem wytonowujemy się i zwalniamy tempo. Więcej relaksu i wyciszenia ale w balansie 😉
W piątki sprawdzimy jaka będzie energia po całym tygodniu i dopasujemy praktykę do potrzeb.

Pamiętajcie, że zawsze można dołączyć on-line w razie kłopotów z dotarciem na zajęcia.

Na miejscu są parawany oraz wygodna łazienka aby się przebrać.
W przypadku dalszych obostrzeń, po ustaleniu stałych uczestników zajęć, możemy również i w przypadku yogi, umówić się na rotację. Część osób może być na miejscu w gabinecie a część on-linowo, i tak na zmianę.

Bardzo ważne!
Jeśli jesteście zainteresowani zajęciami z yogi, proszę zapoznajcie się z Regulaminem, który znajduje się w podzakładce Metoda. Yoginki i Yoginów obowiązują podpunkty: 2a, 2c, 6.
Na miejscu pracujemy w małej grupie, co oznacza 4 osoby na zajęciach plus prowadząca.
Umawiajcie się e-mailowo i proszę poinformujcie o ewentualnych ograniczeniach, czy kłopotach zdrowotnych.
Na zajęcia weźcie ze sobą wygodny strój oraz własny ręcznik. Możecie mieć też własne maty.
Płatność kartą, przelewem lub odliczoną gotówką.

Zapraszam osoby początkujące oraz średniozaawansowane.

Do zobaczenia 🙂