Prowadzę yogę grupową, korzystając z różnych metod. Moim zapleczem teoretycznym i praktycznym jest:
yoga yin, vinyasa yoga, vinyasa krama, hatha yoga. Sama czasem korzystam z elementów ashtanga vinyasa yoga.

Dzień tygodnia	Godzina
poniedziałek i środa	11:15
piątek	11:30

Grafik zajęć z Yogi obowiązuje od 04.01.2021 r.

Zajęcia trwają około 1,5 do 2 godzin, wliczając w to przebranie, filiżankę herbaty lub coś ekstra, co dla Was zaplanuję w danym dniu 🙂
Możecie przyjść maksymalnie 10 minut przed zajęciami.
Maty i pomoce dezynfekujemy przed zajęciami i po.
Praktykujemy najlepiej w mini przyłbicach, zasłaniających nos i usta i trzymamy dystans od siebie. Zajęcia można odrobić dołączając do innej grupy on-linowo lub po wcześniejszym uzgodnieniu.

Proponuję w godzinach przedpołudniowych, yogę bardziej wzmacniającą, budującą siłę. Wieczorem wytonowujemy się i zwalniamy tempo. Więcej relaksu i wyciszenia ale w balansie (co oznacza relaks, rozciągnięcie i wzmacnianie) 😉 W planach joga wieczorem w poniedziałki i w środę ale dopiero w drugim kwartale 2021 roku.
W piątki sprawdzimy jaka będzie energia po całym tygodniu i dopasujemy praktykę do potrzeb.

Pamiętajcie, że zawsze można dołączyć on-line w razie kłopotów z dotarciem na zajęcia.

Na miejscu są parawany oraz wygodna łazienka aby się przebrać.

Bardzo ważne!
Jeśli jesteście zainteresowani zajęciami z yogi, proszę zapoznajcie się z Regulaminem, który znajduje się w podzakładce Metoda. Yoginki i Yoginów obowiązują podpunkty: 2a, 2c, 6.
Na miejscu pracujemy w małej grupie, co oznacza maksymalnie 4 osoby na zajęciach plus prowadząca. Zajęcia mogą się odbyć nawet jeśli będzie 1 osoba, dopóki nie zbierze się grupa.
Umawiajcie się e-mailowo i proszę poinformujcie o ewentualnych ograniczeniach, czy kłopotach zdrowotnych.
Na zajęcia weźcie ze sobą wygodny strój oraz własny ręcznik. Możecie mieć też własne maty. Na czas trwania obostrzeń nie mam do dyspozycji koców dla Was, więc koniecznie weźcie je ze sobą.

Płatność kartą, przelewem lub odliczoną gotówką.

Zapraszam osoby początkujące oraz średniozaawansowane.

Do zobaczenia 🙂 Namaste 🙂